Os 10 Benefícios que o Mergulho trás para a Saúde!


O mergulho é conhecido como um esporte muito agradável e com doses de adrenalina, no entanto a maioria não sabe que o mergulho com cilindro tem muitos benefícios para a saúde.

Mergulho Autônomo - 10 benefícios para a saúde de um mergulhador

Para você que começou mergulhar com cilindro ou você que já é um mergulhador do mar profundo experiente, o mergulho tem inúmeros benefícios para a saúde a oferecer a todos. Confira!

Aqui estão os 10 benefícios de saúde que o mergulho com cilindro proporciona

1. Ganhos de força e flexibilidade

Como você se move ao longo da água durante o curso de um mergulho, os músculos tendem a trabalhar mais do que faria se estivesse fora da água. Isto é devido à resistência da água, mas também a corrente. Quanto mais você mergulhar e nadar, mais seus músculos vão alongar, construir força e desenvolver a resistência, bem como flexibilidade.

Mergulho e natação pode não só fortalecer as pernas como também podem ajudar a construir a sua força do núcleo, que é importante para uma boa postura geral em sua vida cotidiana.

2. Respiração

A respiração enquanto mergulho é lenta e profunda, que é essencial quando conservar e otimizar o seu consumo de ar. Durante um mergulho, você respira e tendem a respirar mais lento que reduz a frequência cardíaca, promovendo a calma.

Respiração estável também reduz o risco de uma lesão pulmonar, bem como reduz o muco, e conhecido em ajudar com as condições existentes, como a asma.

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3. Baixa a pressão art